Корисний салат – рецепт

Корисний салат – рецепт

  • Консервовані шампіньйони: 1 банка
  • Консервований тунець в олії: 1 банка
  • Консервована кукурудза: 1 банка
  • Зелений салат: 3 штуки
  • Помідори: 4 штуки
  • Перець чорний мелений: за смаком
  • Огірки: 3 штуки
  • Сіль: на смак
  • Оливкова олія: за смаком

1. Дрібно порізати всі овочі і гриби, додати кукурудзу. Тунця краще викласти з банки спільно з маслом.

2. Всі інгредієнти ретельно переміщати, заправити сіллю (за смаком) і оливковою олією (досить зовсім небагато).


Час приготування

15 хвилин

Енергетична цінність на порцію

  • Калорійність: 202 ккал
  • Білки: 19 грам
  • Жири: 5,9 грам
  • Вуглеводи: 18,4 грам

Кількість порцій: 4 порції

Схожа стаття  Табуле з крабовим м'ясом - рецепт
Василь Симойлов

Василь Симойлов

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Index
Adblock
detector