Корисний салат – рецепт
Зміст
- Консервовані шампіньйони: 1 банка
- Консервований тунець в олії: 1 банка
- Консервована кукурудза: 1 банка
- Зелений салат: 3 штуки
- Помідори: 4 штуки
- Перець чорний мелений: за смаком
- Огірки: 3 штуки
- Сіль: на смак
- Оливкова олія: за смаком
1. Дрібно порізати всі овочі і гриби, додати кукурудзу. Тунця краще викласти з банки спільно з маслом.
2. Всі інгредієнти ретельно переміщати, заправити сіллю (за смаком) і оливковою олією (досить зовсім небагато).
Час приготування
15 хвилин
Енергетична цінність на порцію
- Калорійність: 202 ккал
- Білки: 19 грам
- Жири: 5,9 грам
- Вуглеводи: 18,4 грам