Філе тріски з овочами під майонезом – рецепт

Філе тріски з овочами під майонезом – рецепт

  • Філе тріски: 400 г
  • Помідори: 2 штуки
  • Солодкий перець: 1 штука
  • Морква: 2 штуки
  • Цибуля ріпчаста: 2 головки
  • Рослинна олія: 50 мл
  • Петрушка: половина пучка
  • Майонез: 100 г
  • Кріп: половина пучка
  • Перець чорний мелений: за смаком
  • Сіль: на смак

1. Всі овочі і зелень промити, очистити і дрібно порізати і тушкувати в сковороді на рослинному маслі.

2. Приготовлені овочі перекласти в горщики, зверху викласти розрізане на шматочки філе, посолити, поперчити, залити майонезом і запекти в духовці.


Час приготування

30 хвилин

Енергетична цінність на порцію

  • Калорійність: 412 ккал
  • Білки: 21,1 грам
  • Жири: 30,1 грам
  • Вуглеводи: 15,3 грам

Кількість порцій: 4 порції

Василь Симойлов

Василь Симойлов

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Adblock
detector