Тушковані ягнячьі ніжки – рецепт

- Оливкова олія: 6 столових ложок
- Цибуля ріпчаста: 2 штуки
- ягнячьі ніжки: 6 штук
- Морква: 2 штуки
- Лук-порей: 1 штука
- Стебло селери: 4 штуки
- Часник: 4 зубчики
- Розмарин: 4 штуки
- Чебрець: половина пучка
- Біле сухе вино: 375 мл
- Томатна паста: 2 столові ложки
- Курячий бульйон: 2 л
- Морська сіль: по смаку
- Перець чорний мелений: за смаком
1. Підігріти плиту до 160 градусів.
2. Розігріти масло в дуже великій сковороді (краще, якщо це буде сталева сковорода, але підійде і звичайна з антипригарним покриттям). Посолити і поперчити м’ясо, посмажити до виникнення темно-золотий скоринки з обох сторін. Продовжувати крутити і підсмажити до того часу, поки ніжки як треба не прожаряться. Цей крок найважливіший для смаку і зовнішнього вигляду страви. Загальний час обсмажування має скласти близько 20 хвилин. Перемістити м’ясо в величезну глибоку каструлю.
3. У той масло, де смажилося м’ясо, помістити овочі, цибулю, гілочки розмарину і кмину і підсмажити на середньому вогні близько 5 хвилин, поки суміш трохи не потемніє. Додати 1 чайну ложку солі, томатну пасту, добре перемішати і готувати ще 3 хвилини. Влити вино, дочекатися, поки воно наполовину впоратися, потім влити бульйон і довести до кипіння.
4. Плавно залити м’ясо в каструлі отриманою сумішшю з супу і овочів. Накрити жиронепроникним папером і поставити в духовку на 2-2? години. Коли м’ясо буде готове, воно почне потихеньку відходити від кісток.
5. Прибрати гілочки приправ, перевірити, посолити або поперчити страву за смаком. Подавати ніжки в теплих найглибших тарілках, посипавши свіжим розмарином або петрушкою.
Час приготування
2 години 45 хвилин
Енергетична цінність на порцію
- Калорійність: тисяча триста сімдесят дев’ять ккал
- Білки: 87,8 грам
- Жири: 103,5 грам
- Вуглеводи: 14,9 грам