Табуле з крабовим м’ясом – рецепт

Табуле з крабовим м’ясом – рецепт

  • Соус табаско: за смаком
  • Перець чорний мелений: за смаком
  • Сіль: на смак
  • Оливкова олія: 50 мл
  • Лимон: 2 штуки
  • М’ясо краба: 100 г
  • Помідори: 200 г
  • Петрушка: 100 г
  • Зелений цибуля: 100 г
  • Свіжа м’ята: 50 г

1. Перемішати дрібно нарубані помідори і зелень з крабовим м’ясом, розібраним на окремі волокна, лимонним соком і олією. Капнути соусу табаско, посолити, поперчити і знову перемішати.


Час приготування

2 хвилини

Енергетична цінність на порцію

  • Калорійність: 173 ккал
  • Білки: 4,1 грам
  • Жири: 13 грам
  • Вуглеводи: 10,5 грам

Кількість порцій: 4 порції

Василь Симойлов

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *