Салат з тунця з білою квасолею – рецепт

Салат з тунця з білою квасолею – рецепт

  • Консервований тунець у власному соку: 200 г
  • Біла консервована квасоля: 200 г
  • Помідори: 2 штуки
  • Маслини: 10 штук
  • Яйце куряче: 2 штуки
  • Огірки: 1 штука
  • Базилік: 1 пучок
  • Сіль: на смак
  • Рослинна олія: 100 мл

1. Поділити тунця на великі шматки, за раніше слив рідина, і викласти в салатник разом з нарізаними часточками помідорами, маслинами, яйцями, звареними круто, дрібно нарізаним огірком і квасолею.

2. Базилік дрібно порізати, змішати з рослинним маслом і полити салат.


Час приготування

30 хвилин

Енергетична цінність на порцію

  • Калорійність: 394 ккал
  • Білки: 18,6 грам
  • Жири: 29,7 грам
  • Вуглеводи: 12,4 грам

Кількість порцій: 4 порції

Василь Симойлов

Василь Симойлов

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Adblock
detector