Салат з тунця з білою квасолею – рецепт
Зміст
- Консервований тунець у власному соку: 200 г
- Біла консервована квасоля: 200 г
- Помідори: 2 штуки
- Маслини: 10 штук
- Яйце куряче: 2 штуки
- Огірки: 1 штука
- Базилік: 1 пучок
- Сіль: на смак
- Рослинна олія: 100 мл
1. Поділити тунця на великі шматки, за раніше слив рідина, і викласти в салатник разом з нарізаними часточками помідорами, маслинами, яйцями, звареними круто, дрібно нарізаним огірком і квасолею.
2. Базилік дрібно порізати, змішати з рослинним маслом і полити салат.
Час приготування
30 хвилин
Енергетична цінність на порцію
- Калорійність: 394 ккал
- Білки: 18,6 грам
- Жири: 29,7 грам
- Вуглеводи: 12,4 грам