Салат з тріски – рецепт

Салат з тріски – рецепт

  • Риба: 200 г
  • Зелень селери: 50 г
  • Яблуко: 1 штука
  • Морква: 1 штука
  • Зелений салат: 100 г
  • Помідори: 2 штуки
  • Огірки: 1 штука
  • Мелена запашний перець: щіпка

1. Морква і яблука порізати соломкою довжиною 3-4 см, огірки і помідори – напівкруглими часточками, скласти в миску і поставити в прохолодне місце.

2. Зварену охолоджену тріску без шкіри і кісток порізати на шматочки по числу порцій, скласти в тарілку, облити оцтом і також поставити в прохолодне місце.

3. Перед тим як подати до столу, овочі трохи посолити, змішати з 2-3 ст. ложками соєвого соусу і укласти на листочки салату, обсушеного на серветці; поверх овочів покласти шматочки риби і посипати зеленню селери або перцем. Можна варіювати смак салату, змінивши набір овочів.


Час приготування

20 хвилин

Енергетична цінність на порцію

  • Калорійність: 177 ккал
  • Білки: 20,5 грам
  • Жири: 1,6 грам
  • Вуглеводи: 19,9 грам

Кількість порцій: 2 порції

Василь Симойлов

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *