9 Травня, 2020

Салат зі шпинату з рослинним маслом – рецепт

  • Шпинат: 600 г
  • Морква: 4 штуки
  • Цибуля ріпчаста: 4 головки
  • Яйце куряче: 6 штук
  • Перець чорний мелений: за смаком
  • Сіль: на смак
  • Рослинна олія: 2 столові ложки

1. Шпинат наріжте соломкою.

2. Яйця зварити круто. Порізати.

3. Натерти моркву на крупній тертці.

4. Перемішати інгредієнти.

5. Додати дрібно нарізану цибулю.

6. Посолити і поперчити за смаком. Залити олією.


Час приготування

10 хвилин

Енергетична цінність на порцію

  • Калорійність: 336 ккал
  • Білки: 18,8 грам
  • Жири: 19,4 грам
  • Вуглеводи: 23 грам

Кількість порцій: 4 порції

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *