Рагу з квасолі – рецепт

- Сіль: на смак
- Паприка: 1 чайна ложка
- Пшеничне борошно: 1 столова ложка
- Оливкова олія: 4 столові ложки
- Чоризо: 1 штука
- Цибуля ріпчаста: 2 штуки
- Лавровий лист: 1 штука
- Часник: половина головки
- Квасоля: 675 г
1. Замочіть квасолю в холодній воді на ніч або хоча б на 3 години. Пізніше помийте під прохолодною водою. Покладіть в каструлю, залийте водою доверху, накрийте кришкою, доведіть до кипіння, приберіть каструлю з вогню і злийте воду. Поміняйте її прохолодною водою – так, щоб закрити всі боби. Додайте лавровий лист, одну цибулину, чорізо і часник – часник необхідно попередньо проткнути в декількох місцях виделкою і обсмажити над вогнем або в фользі на грилі.
2. Варіть все разом близько 30 хвилин на середньому вогні. Додайте 250 мл холодної води, знову доведіть до кипіння і варіть ще 30 хвилин. Повторіть процедуру ще два рази. Загальний час виготовлення – 2? години.
3. Покришите залишилася цибулину. Розігрійте масло в сковороді, додайте рук і готуйте на середньому вогні, помішуючи, 10 хвилин, поки цибуля не почне ставати коричневим. Додайте борошно і готуйте ще 10 хвилин. Вмішайте паприку і 3-4 столових ложки води, в якій вариться квасоля. Приберіть сковороду з вогню і дайте мало охолонути, пізніше пропустіть через блендер та надішліть пюре в каструлю з квасолею. Посоліть за смаком.
4. Вийміть з каструлі чоризо – поріжте на скибочки і поверніть на місце. Видаліть лавровий лист. Перелийте все в супницю і подавайте відразу.
Час приготування
30 хвилин
Час приготування
+ 3 години
Енергетична цінність на порцію
- Калорійність: 172 ккал
- Білки: 3 грам
- Жири: 13,9 грам
- Вуглеводи: 9,7 грам