Пюре з гороху або сочевиці – рецепт

Пюре з гороху або сочевиці – рецепт

  • Горох: 1 стакан
  • Цибуля ріпчаста: 1 головка
  • Рослинна олія: 2 столові ложки

1. Горох або сочевицю перебрати, помити і потім зварити на повільному вогні. Коли горох або чечевиця звариться, що залишилася воду злити, покласти сіль, після цього горох або сочевицю розмішати і пропустити через м’ясорубку або протерти через сито.

2. Потім додати дрібно нарізану і підсмажену на олії цибулю і знову добре перемішати.


Час приготування

45 хвилин

Енергетична цінність на порцію

  • Калорійність: 246 ккал
  • Білки: 10,9 грам
  • Жири: 10 грам
  • Вуглеводи: 30,4 грам

Кількість порцій: 4 порції

Василь Симойлов

Василь Симойлов

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Adblock
detector