Проста пшоняна каша з гарбузом – рецепт

Проста пшоняна каша з гарбузом – рецепт

  • Пшоно: 1,5 склянки
  • Гарбуз: 750 г
  • Вода: 3 склянки
  • Сіль: 1 чайна ложка

1. Свіжу гарбуз очистити від шкіри і зерняток, дрібно порізати, покласти в каструлю, залити 3 склянками води і варити 10-15 хвилин.

2. Потім всипати промите пшоно і, помішуючи, варити ще 15-20 хвилин. Загусла кашу накрити кришкою і поставити на 25-30 хвилин для упревания. Окремо подати масло.


Час приготування

30 хвилин

Енергетична цінність на порцію

  • Калорійність: 314 ккал
  • Білки: 11,1 грам
  • Жири: 3 грам
  • Вуглеводи: 66,4 грам

Кількість порцій: 4 порції

Василь Симойлов

Василь Симойлов

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Adblock
detector