10 Травня, 2020

Каша ягідна – рецепт

  • Вода: 250 мл
  • Гречана крупа: 1 столова ложка
  • Цукор: 1 чайна ложка
  • Свіжі ягоди: 2 столові ложки
  • Вершкове масло: 1 чайна ложка

1. Взяти 2 столові ложки всіх свіжих ягід (малину, полуницю, смородину і т.д.), помити, розім’яти товкачем, віджати сік через марлю. Вичавку прокип’ятити в 200-250 мл води і процідити.

2. У відвар покласти 1 столову ложку крупи (гречаної або манної), зварити до готовності, додати по 1 чайній ложці цукру і вершкового масла, дати знову закипіти.

3. Зняти кашу з плити і влити в неї вичавлений сік.


Час приготування

20 хвилин

Енергетична цінність на порцію

  • Калорійність: 216 ккал
  • Білки: 2,8 грам
  • Жири: 10,6 грам
  • Вуглеводи: 27,5 грам

Кількість порцій: 1 порція

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *