Запіканка з курячого філе – рецепт

Запіканка з курячого філе – рецепт

  • Картопля: 7 штук
  • Куряче філе: 500 г
  • Консервована квасоля: 200 г
  • Вершкове масло: 1 столова ложка
  • Молоко: & frac34; склянки
  • Яєчний білок: 2 штуки
  • Сир: 100 г
  • Перець чорний мелений: за смаком
  • Сіль: на смак

1. Картоплю очистити, відварити, приготувати пюре, збивши з молоком, маслом, сіллю.

2. Куряче м’ясо зварити і дрібно порізати.

3. Картопляне пюре викласти в глибоку сковороду, зверху шар курячого м’яса, квасолі. Змастити збитими білками, посипати сиром, натертим на тертці, і поставити в духовку. Запікати, поки не з’являється рум’яна кірочка.


Час приготування

40 хвилин

Енергетична цінність на порцію

  • Калорійність: 498 ккал
  • Білки: 45,8 грам
  • Жири: 16 грам
  • Вуглеводи: 42,3 грам

Кількість порцій: 4 порції

Василь Симойлов

Василь Симойлов

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Adblock
detector