Запечена риба – рецепт

Запечена риба – рецепт

  • Філе білої риби: 1,5 кг
  • Цибуля ріпчаста: 2 головки
  • Помідори: 4 штуки
  • Петрушка: 80 г
  • Біле сухе вино: 50 мл
  • Оливкова олія: 50 мл
  • Сіль: на смак
  • Перець чорний мелений: за смаком

1. Обсмажуємо в оливковій олії нарізані цибулю, помідори, петрушку. Додаємо сіль і перець, тушкуємо 30 хвилин.

2. Приготований соус розподіляємо по дну форми і викладаємо поверх нього рибу, заливаємо вином і оливковою олією, заправляємо спеціями і запікаємо протягом 40 хвилин.


Час приготування

40 хвилин

Енергетична цінність на порцію

  • Калорійність: 341 ккал
  • Білки: 39 грам
  • Жири: 21 грам
  • вуглеводи: 23 грам

Кількість порцій: 6 порції

Василь Симойлов

Василь Симойлов

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься.

Adblock
detector