9 Травня, 2020

Гарнір зі шпинату – рецепт

  • Шпинат: 1,5 кг
  • Вершкове масло: 50 г
  • Сіль: на смак

1. Помийте листя шпинату в воді, міняючи її кілька разів. Пізніше трохи обсушити і покладіть в каструлю. Додайте щіпку солі. Води на листках і так досить. Готуйте, помішуючи, 8-10 хвилин. Обсушити, віджавши якомога більше води ложкою, і дрібно поріжте шпинат.

2. Розтопити масло на сковороді, Відведіть туди ж шпинат і готуйте 3-5 хвилин, помішуючи. Подавайте до м’яса або риби.


Час приготування

30 хвилин

Енергетична цінність на порцію

  • Калорійність: 117 ккал
  • Білки: 7,3 грам
  • Жири: 7,6 грам
  • Вуглеводи: 5,1 грам

Кількість порцій: 6 порції

Залишити відповідь

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *